Nhân sâm tốt như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp? Hướng dẫn sử dụng củ sâm tươi Hàn Quốc

"Nhân sâm" - chúng ta thường xuyên gặp từ này trên các gói thuốc homeopathic. Đây là một chất làm lợi ích cho sức khoẻ phổ biến, nhưng rất ít người trong chúng ta thực sự biết về thành phần này. Sâm về cơ bản là một loại thảo mộc bổ dưỡng thuộc 11 loài thực vật lâu năm phát triển chậm của gia đình Araliaceae.

Nhân sâm tốt như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp?

Sâm là một thành phần có lợi cho sức khoẻ và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong hàng ngàn năm. Bây giờ nó đã được áp dụng rộng rãi ở nhiều nước phương Tây do tính chất dược liệu của nó. Trên thực tế, trà nhân sâm là mốt mới nhất khi nói đến đồ uống bổ dưỡng. Nó cũng có sẵn dưới dạng bột trong viên nang, chiết xuất từ gốc và gốc mật ong trong các cửa hàng y tế. Trà sâm là, tuy nhiên, được xem là có hiệu quả hơn vì nó giúp nhân sâm để có được vào máu nhanh hơn trong khi nó được hấp thu bởi lớp lót dạ dày. Cây có múi này có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn bằng nhiều cách khác nhau.

Có những loại sâm nào?

Nói chung có ba loại nhân sâm trên cơ sở nơi xuất xứ.

– Nhân sâm Mỹ: Nhân sâm  Mỹ hoặc  Panax quinquefolium  L.ginseng có nguồn gốc ở miền nam Ontario từ nơi nó lây lan sang Georgia và Wisconsin. Nó được trồng thương mại ở Trung Quốc. Nó được biết đến với hiệu quả làm dịu giúp giảm căng thẳng.

– Nhân sâm Châu Á: Nhân sâm  Asiatic hoặc Panax có nguồn gốc ở Bắc Triều Tiên và Trung Quốc. Nó có màu đỏ và được chế biến bằng cách chế biến và hấp Panax trắng nhân sâm và làm khô. Điều này chủ yếu được làm thành trà, lát hoặc viên nang và được biết đến vì tác động làm nóng lên cơ thể.

– Sâm Siberian Ginseng:  Còn được gọi là centipoises eleutherococcus, nó không phải là một nhân sâm thực sự nhưng thuộc về cùng một gia đình như các loại sâm khác. Nó có nguồn gốc ở Nga và Nhật Bản. Gốc của nó là không ginsenosides tìm thấy trong các loại sâm khác. Thay vào đó chúng chứa eleutheroside, được coi là một nhân sâm giả.

Công dụng tuyệt diệu của nhân sâm

Ngoài những lợi ích về sức khoẻ khác nhau, thảo mộc này có tác dụng tích cực đến sức khoẻ của bạn. Ngày nay, nhân sâm hoặc chiết xuất nhân sâm được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp và sức khỏe. Một số trong những cách mà nó có thể có lợi cho làn da của bạn như sau.

Lợi ích chống lão hóa

Sâm đã được quảng bá như là một liệu pháp chống lão hóa. Nó chứa một lượng lớn phytonutrients, có thể kích thích và kích hoạt sự trao đổi chất của da. Nó rót làn da của bạn của các gốc tự do được tích lũy khi da của bạn thường xuyên bị phơi nhiễm ánh sáng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Nó cũng có chứa một số thành phần nhất định có thể làm tăng sản xuất collagen ở lớp giữa của da được biết đến như lớp hạ bì, làm cho da của bạn vững chắc hơn. Collagen này làm cho da của bạn đàn hồi và săn chắc, do đó làm giảm các nếp nhăn hoặc đường nét trên mặt và các bộ phận cơ thể khác.

Cải thiện Làn Da

Nhân sâm rễ và lá giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá, rất tốt cho sức khoẻ của da. Chúng chuyển hóa các tế bào da và tạo điều kiện cho việc loại bỏ các tế bào da chết để tạo ra làn da mới mẻ. Sâm nhân sâm đặc biệt tốt cho việc tinh chế và tái tạo lại làn da của bạn. Nó tái tạo các tế bào da bằng cách tăng oxy hóa. Nó cũng cải thiện lưu thông máu và là một chất tẩy rửa máu tuyệt vời. Tất cả những yếu tố này góp phần tạo nên làn da sáng hơn và sáng hơn. Việc sử dụng nhân sâm có thể giữ cho làn da bạn khỏe mạnh và tươi sáng.

Cải thiện collagen

Sâm cũng là một loại toner tuyệt vời và làn da tươi mát. Nó không chỉ giúp cải thiện sự hình thành collagen mà còn giúp làm giảm các đốm đen trên mặt. Bạn có thể tự chế mặt nạ nhân sâm của mình bằng cách trộn dầu ginseng với các thành phần khác, như dầu hướng dương, mật ong hoặc nước. Điều này nên được áp dụng hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Điều trị bệnh da

Sự chuyển hóa da không hoàn hảo góp phần gây ra các vấn đề về da như mụn, chàm và da thô. Nhân sâm có hiệu quả trong lĩnh vực này vì nó được hấp thụ bởi da rất nhanh và cải thiện tuần hoàn máu dưới da. Thường xuyên uống nhân sâm có thể giúp bạn thoát khỏi những vấn đề này, làm cho làn da của bạn tươi sáng và vui vẻ.

Xử lý quầng thâm mắt

Một lợi ích đáng chú ý nữa của nhân sâm là nó giúp giảm bớt sự sưng phồng mắt và làm sáng các vòng tròn đen tối dưới mắt. Bạn có thể thử sử dụng một mặt nạ nhân sâm cho mục đích này và nhận được sự tự do từ những quầng thâm.

Tăng cường sức khoẻ cho tóc

Tóc khỏe mạnh đại diện cho một cơ thể khỏe mạnh. Dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng để kích thích sự phát triển của tóc khỏe mạnh và dinh dưỡng được cung cấp bởi nhân sâm. Uống thường xuyên nhân sâm có thể cung cấp những lợi ích sau cho tóc của bạn:

Chống lại chứng rụng tóc

Rụng tóc thường có liên quan đến một hệ miễn dịch yếu. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật, qua đó thúc đẩy sức khoẻ tổng thể, bao gồm sức khỏe mái tóc. Nhưng khi cơ thể của bạn bận rộn sửa chữa chính nó, nó sẽ không thể thực hiện các chức năng khác như tăng trưởng tóc mà cuối cùng dẫn đến rụng tóc. Nhân sâm tạo điều kiện cho máu lưu thông thích hợp cũng như sự hấp thụ oxy tối ưu bởi máu. Bằng cách cải thiện sức khỏe của các bộ phận cơ thể bên trong, nó sẽ tự động chống lại sự rụng tóc.

Đặc tính chống ung thư

Một số chất trong sâm đã được tìm thấy có đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu được tiến hành bởi Tạp chí Y học Trung Quốc cho thấy ginsenosides có tác dụng chống khối u và có thể phá huỷ các tế bào ung thư tiền liệt tuyến, tế bào buồng trứng, tế bào ung thư vú và ung thư biểu mô tuyến phổi. Nó cũng có thể ức chế tiến trình chu kỳ tế bào, do đó làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư. Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Ung thư Vanderbilt-Ingram phát hiện ra rằng tiêu thụ nhân sâm sau khi chẩn đoán ung thư vú cải thiện cơ hội sống sót và chất lượng cuộc sống.

Cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất

Nhân sâm có thể kích thích sức khoẻ thể chất và tinh thần của những người thường cảm thấy yếu đuối và mệt mỏi. Đây là một loại thuốc bổ tuyệt vời có thể tăng cường độ chịu đựng và sức chịu đựng của bạn. Nó cải thiện sự tỉnh táo tinh thần và thay đổi tâm trạng bằng cách giảm bớt sự mệt mỏi. Căng thẳng quá mức làm cho các hoocmon thượng thận như cortisol, adrenaline và noradrenaline chảy ra, dẫn đến một loạt các vấn đề về sức khoẻ. Sâm giúp cân bằng lượng adrenaline trong cơ thể. Trà sâm được xem là chất kích thích tuyệt vời cho tế bào não và cải thiện khả năng tập trung và khả năng tư duy.

Lợi ích trong Bệnh tiểu đường loại II

Tiêu thụ nhân sâm có thể làm giảm mạnh lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm Mỹ có thể làm giảm lượng đường trong máu khi ăn chay và sau bữa ăn. Ngay cả khi bạn đang dùng thuốc cho bệnh tiểu đường, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng nhân sâm cùng với nó. Tuy nhiên, tham khảo với bác sĩ của bạn như là sự kết hợp của thuốc tiểu đường và nhân sâm có thể làm cho mức đường trong máu giảm quá thấp.

Chất làm căng tim

Các đặc tính chống oxy hoá của sâm Panax đỏ đặc biệt có lợi cho bệnh nhân rối loạn tim vì nó làm giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL. Nó đóng góp cho sức khoẻ của hệ thống tim mạch và thúc đẩy sự lưu thông máu tốt. Tuy nhiên, nó có thể làm tăng huyết áp của bạn và do đó, những người có huyết áp cao nên tránh nó.

Giảm Cholesterol

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nhân sâm làm giảm LDL cholesterol xấu trong cơ thể. Chất lượng này có thể do sự hiện diện của ginsenocides trong nhân sâm.

Tăng cường hệ miễn dịch và hệ thần kinh

Sâm được sử dụng trong y học thảo dược để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch và đặc biệt có lợi cho bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính, khi dùng cùng với kháng sinh. Tính chất thích ứng của nó có thể giúp bạn trẻ trong khi phục hồi các tế bào bị tổn thương ở người cao tuổi. Nó cũng làm tăng hiệu quả của văcxin cúm.

Điều trị rối loạn chức năng cương dương

Sâm là một chất kích thích tình dục mạnh mẽ và có thể điều trị các bệnh liên quan đến tình dục như rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Hồng sâm Panax đã được sử dụng trong các loại thảo dược Trung Quốc để điều trị rối loạn tình dục vì những ảnh hưởng tích cực của nó đối với sự cương cứng, ham muốn và sự hài lòng về tình dục. Nhân sâm đỏ Hàn Quốc cũng được sử dụng để kích thích chức năng tình dục của nam giới.

Lợi ích cho phụ nữ

Trà nhân sâm Hoa Kỳ thường được khuyên dùng cho phụ nữ trẻ để giảm chuột rút kinh nguyệt. Thảo mộc này có hiệu quả trong việc làm giảm đau dạ dày liên quan đến kinh nguyệt. Sâm thường được khuyên dùng cho phụ nữ mãn kinh để cải thiện sự sản sinh estrogen trong cơ thể. Sự kích thích estrogen này trong buồng trứng cái dẫn đến sự gia tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Tính năng chống viêm

Nhân sâm bao gồm bảy chất ginsenocides cấu thành, có tác dụng ức chế miễn dịch. Tính chống viêm của nó có thể được kết hợp với các hiệu quả của chất ginsenocides, nhằm vào các mức độ hoạt động miễn dịch khác nhau trong cơ thể.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Trà nhân sâm là một suppressant tuyệt vời suppressant và hỗ trợ kiểm soát trọng lượng. Chiết xuất từ quả sâm có thể giúp chống béo phì và hỗ trợ quản lý trọng lượng.

Cải thiện độ bền

Sâm đặc biệt có lợi cho vận động viên vì nó cho phép họ sử dụng oxy hiệu quả hơn và điều hoà sự trao đổi chất, dẫn đến nhiều năng lượng hơn. Bởi vì khả năng của nó để cải thiện sức chịu đựng, nó là một chất kích thích kích thích phổ biến trong số các vận động viên. Các vận động viên đòi hỏi mức độ chịu đựng cao để đảm bảo tính nhất quán trong thực hành và nhân sâm có thể phục vụ mục đích đó tốt.

Hướng dẫn sử dụng củ sâm tươi Hàn Quốc

Dùng sâm để ngâm rượu

Khi mua sâm tươi Hàn Quốc về bạn nên ngâm càng sớm càng tốt vì sâm tươi không để được lâu (tối đa từ 3-4 tuần ở ngăn mát tủ lạnh). Bạn rửa sạch sâm bằng cách dùng khăn mềm nhúng nước để rửa sạch đất bám trên củ sâm hoặc dùng bàn chải sạch chải sâm từ đầu củ đến rễ cho hết đất, tránh chải ngược lại dễ gây đứt rễ. Sau khi để ráo nước, bỏ sâm vào bình sao cho rễ ở dưới, thân sâm ở trên.

Sau đó, tiến hành ngâm với Tỷ lệ ngâm rượu 1/12: 1 củ 17-gr ngâm 2-2,4 lít rượu.Ngâm khoảng 3 tháng là có thể dùng được. Sau đó có thể đổ thêm một lần rượu như vậy nữa để ngâm tiếp khoảng trên 6 tháng sẽ dùng lại được. Lưu ý: nên chọn rượu trắng tốt nhất được nấu từ gạo, chọn loại rượu 350 vừa phải, không quá nặng, không chọn những loại rượu thuốc đã ngâm sẵn tránh trường hợp thành phần trong rượu xung khắc với sâm tươi. Rượu sâm Hàn Quốc dùng ban ngày, dùng trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn đều được. Mỗi ngày uống khoảng 10-20 ml.

Dùng sâm để ngâm mật ong

Sâm tươi Hàn Quốc phải được rửa sạch để ráo, sắt lát thành lát mỏng, hình tròn, rồi cho vào lọ ,trọng lượng từ 2-4gr/ lát sâm thái sâm. Ngâm sâm lát ngập trong mật ong với tỷ lệ ¼: cứ 30gr sâm ngâm với 120gr mật ong, ngâm khoảng 2 tuần là có thể dùng được. Như thế khi ăn sẽ tiện hơn, vì mình có thể lấy 1 vài lát để ăn dễ dàng hơn. Ngâm sâm với mật ong, hay bị nổi bọt, bạn nhớ hớt bọt. Đây là cách bảo quản và sử dụng rất tốt cho sức khỏe, mỗi ngày dùng 1 – 2 lát sẽ giúp tăng trí nhớ, tăng cường sự dẻo dai và sức đề kháng cơ thể rất hiệu quả.

Nhân sâm tốt như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp? Hướng dẫn sử dụng củ sâm tươi Hàn Quốc 1

Dùng sâm để pha trà

Sâm tươi Hàn Quốc thái thành lát mỏng, mỗi lần dùng 1-2g, cho vào ấm, đổ nước sôi vào như là pha trà. Sau 5 phút có thể rót ra uống dần như trà. Có thể hãm vài lần như vậy, sau khi thấy mùi vị đã nhạt thì lấy bã ra nhai và nuốt dần.

Dùng sâm để ngậm

Nhân Sâm thái thành lát thật mỏng, mỗi lần ngậm một lát, cho đến khi mềm nát thì nuốt dần, ngày nuốt 3-4 lát. Cách dùng này thường áp dụng đối với người mắc bệnh lâu ngày, mệt mỏi, kém ăn, cùng chứng “phế hư” – chức năng hô hấp suy giảm, phổi yếu, thở gấp, ho suyễn

Dùng sâm để sắc uống

Nhân Sâm thái lát, mỗi ngày dùng 5-10g, sắc kỹ với nước, pha thêm 20-30g đường vào, chia thành nhiều lần uống và ăn cả cái. Trường hợp dùng để cấp cứu: tăng sâm lên 30-60g, sắc uống hết ngay trong một lần. Cách này thường dùng trong trường hợp cơ thể suy yếu nặng, sau phẫu thuật bị mất nhiều máu, cấp cứu lúc lâm nguy.

Dùng sâm để nấu cháo ăn

Nhân Sâm 3g, thái lát, sắc kỹ một lúc với nước, sau đó cho thêm gạo và nước vào nấu thành cháo ăn. Cách dùng này có tác dụng bổ dưỡng, thích hợp với những người mắc các chứng bệnh mạn tính đường tiêu hóa và người già cơ thể suy yếu, răng hỏng nhiều. Bạn nên sử dụng sâm tươi Hàn Quốc đã chế biến vào mỗi sớm hoặc chiều, không dùng sâm vào buổi tối vì sâm có tác dụng tăng khả năng hoạt động cho cơ thể, cơ bắp, kích thích thần kinh, tăng hưng phấn, cải thiện sự minh mẫn để bộ não hoạt động hiệu quả. Vậy nên, không dùng sâm vào buổi tối để cơ thể được nghỉ ngơi, dưỡng sức

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.